记录一下昨天的状况~~
早上谁迟了~就到了中午~因为是元旦我和几个朋友去吃火锅
吃之前就告诉自己 慢慢吃 不要撑到
恩~一切很好~吃的很慢 以前很快很快的吃除了辣味什么都吃不出来 不停地咀嚼咀嚼~机械的吞咽~
吃完了很饱很饱~还想继续吃继续吃 好怕好怕又陷入BSCT的循环~夹了很多很多的豆芽~慢慢吃味道~
中午的火锅吃的不少 但是没有CT了 很是高兴

开车回来后`~~很想吃超市的脆红枣 我笑着告诉自己 即使去了也能忍住 带着信用卡进去了~一直微笑微笑 买了特价的咖啡~
绕过了零食区~没有乱买吃的

吃完火锅 身上味道有点重 就去洗了澡 洗得很慢~~身上全热和了~吹干头发感觉口很干~洗了个苹果 边吃边往外走~~在图书馆看书~~什么都没想
这样 坚持到了九点
晚上 天黑 大脑开始不做主了~回去的路上攒着钱 冲到了小店里 还是来来回回转了几圈 拿了饼干~到房里·~~先喝了一大口水 还是饿还是饿~索性吃起了花生 ~很慢很慢的吃~~
晚上 和一个妹妹在Q上聊了一会~互相勉励了一下~
因为怕再吃 我急急忙忙爬上了床~
这样 一天过去了
算不算小小的胜利呢~~

记录一下昨天的状况~~
早上谁迟了~就到了中午~因为是元旦我和几个朋友去吃火锅
吃之前就告诉自己 慢慢吃 不要撑到
恩~一切很好~吃的很慢 以前很快很快的吃除了辣味什么都吃不出来 不停地咀嚼咀嚼~机械的吞咽~
吃完了很饱很饱~还想继续吃继续吃 好怕好怕又陷入BSCT的循环~夹了很多很多的豆芽~慢慢吃味道~
中午的火锅吃的不少 但是没有CT了 很是高兴

开车回来后`~~很想吃超市的脆红枣 我笑着告诉自己 即使去了也能忍住 带着信用卡进去了~一直微笑微笑 买了特价的咖啡~
绕过了零食区~没有乱买吃的

吃完火锅 身上味道有点重 就去洗了澡 洗得很慢~~身上全热和了~吹干头发感觉口很干~洗了个苹果 边吃边往外走~~在图书馆看书~~什么都没想
这样 坚持到了九点
晚上 天黑 大脑开始不做主了~回去的路上攒着钱 冲到了小店里 还是来来回回转了几圈 拿了饼干~到房里·~~先喝了一大口水 还是饿还是饿~索性吃起了花生 ~很慢很慢的吃~~
晚上 和一个妹妹在Q上聊了一会~互相勉励了一下~
因为怕再吃 我急急忙忙爬上了床~
这样 一天过去了
算不算小小的胜利呢~~

昨天 
早上吃了面 起来的太早啦 所以吃了几口 完全没有食欲 我怕自己上午会饿 带了点饼干 
中午 我特地约了朋友一块吃饭 就是怕自己B 要了很硬的炒饭 难以吞咽 所以吃的很慢 朋友们都吃完了我还剩一大半 不好意思让大家都等着我 于是没有继续吃
上楼的时候~感觉特别饿特别饿~好怕好怕自己再去买东西吃~索性拿着一本书边上楼边看·~~来来回回跑了好几次~（6层高）最后有点累看 出汗了 在床上睡了一觉~~
很开心 

晚上看了鲁豫有约关于暴食与厌食的那一期 正巧有人来串门~就聊了起来 大家都不知道我BSCT 我像正常人一样和他讨论 说实话 我也知道这样不好 可以一旦发作起来自己真的不知道自己在做些什么 不停地吃 然后不停地吐
今天早上起来很饿 可能是昨天晚上没怎么吃有营养的东西 身子还有点打颤

这几天 胃好像失去了消化功能 感觉不到蠕动
 
这个是不是正常反应呢~原来一直没好好吃 现在正常了 胃会不会有点不适应？
看着自己有点突起的胃~好怕自己又开始不吃 然后BS

嘿嘿，顶你哦~加油，支持你~不吐就是成功的第一步~