减肥一个月了吧。谈谈感受最胖时候87.现在81.2。主要是运动，少吃。是少吃，不是节食，晚上吃的少。
运动主要每天晚上骑一个小时动感单车，感觉每个细胞都在出汗，皮肤都变好了。整个人明显瘦了。
还吃着修正那个左旋肉碱，说实话，也不知道是药的效果还是运动的效果。
我们这好几个拔罐减肥都瘦了，我想等的不好减得时候，去试一试。
先写到这里，以后慢慢更新。