多看看就知道了

推荐楼主看戒为良药！

楼主19岁大学生，高中大学只要在学校SY次数都不是很多，可一旦放假回家次数暴涨，平均一天一次。可能是因为在家太无聊，没事做造成的，希望各位前辈提供经验

你先看一本戒色入门书籍！叫戒为良药是吧主写的！你百度一下！初来戒色吧，看这本书对你有很大帮助！

楼主加油哦，

总之，一定戒了
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油。。1021天。我行你也行

千万别让自己无聊，一无聊心魔就会出来怂恿，看看戒色吧的精品贴，如果看不下去可以出门转转，等欲望消退之后再回来，一个人独处非常容易破戒，一定要提高警惕

一起加油

戒了，一定要戒

精品贴有很多戒除成功的前辈们留下的宝贵经验，看看前辈们的方法，自己根据自身情况选择一种方法去落实，坚持自然就看到效果。

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