鞋底不要太硬，然后就是坚持了。

如果脚掌实在疼受不了，可以轻微的提脚（保持基本桩架不变），让压紧的血管流通。

最近站桩总是睡觉多梦 困乏 总是睡不醒

最近站桩后总是发生眩晕 有时候感觉突然要晕倒 查阅很多资料 原因有很多 一是 没有放松 二是 气血两虚体质虚弱 我就是那种体质奇差的 方法就是要放松 营养要跟上不要强求 循序渐进 今晚站了45分钟 开始很舒服 完了之后又是眩晕 喝了碗红糖水感觉好一点 马上休息

现在又开始晕了 一天精神都不太好

还在继续晕哦 怎么办坚持不下去了

我也气虚，这几天总感觉要晕倒，耳朵也塞，只管站，相信总有一天这些现象会消失吧。

不太痛就忍，痛的厉害了就咬着牙忍，咬着牙都忍住了，就咬紧牙忍。人这一生有享不上的福，没有受不了的罪，为啥说难呢？那是真的太难了，忍下了是练，忍不下只能算玩了。

头晕得不行以后 就是每次站15分钟 每天站两次 今天站完后心血来潮 用手心靠近小盆栽的叶子 有丝丝微微凉意 去靠近风扇假盆栽就没有 而且只有刚站完那会才有感觉 这就是植物的气场吧 以前只听别人说过 觉得很神奇