我以前经常锻炼身体，自己在网上找了一些武术教学视频，坚持了一两年，后来我对中华文化有了一点点粗浅的理解，知道了凡是用力的都是对身体不好的，也就不在去炼了，可是问题来了，当我身体弱的时候我的心就弱，没有以前那么有阳刚之气了，交友处事接连不顺，所以我就想再像以前那样，不知道合不合适

求教诸位大哥们

去练习浑圆桩，你会对武术有深一层的理解。大动不如小动，外动不如内动，内动才是生生不息之动。