身高183体重77卧推卧拉高翻做多90，单双杠能做30多个，力量涨得很慢，想请教一下【健身吧】_百度贴吧

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身高183体重77卧推卧拉高翻

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身高183体重77卧推卧拉高翻做多90，单双杠能做30多个，力量涨得很慢，想请教一下

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-07-13 22:15回复

饮食要做好，足够的碳水和蛋白都需要，冲刺重量的时候找个人辅助，其他的动作的话平常多做大重量少次数训练积累。有健身方面的问题可以加我的企()鹅贴吧ID就是

来自Android客户端2楼2017-07-13 22:18

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