哈哈，失眠好了，哈哈…每天晚上9-10准时睡，分享一下方法，你白天在怎么瞌睡都不要睡，开始的时候，晚上睡不着，就不要睡，不要想事情，但白天一定不要睡，一定要做到。呵呵，很多人做不到，我也是在老婆的监督下做到的，因为人体有自我恢复功能，到极限时，会有反应的，当你坚持2-3天后，自然就改过来了，现在我每天最晚10睡，瞌睡自己来，还有，到你瞌睡来到极限后，就没有时间让你想其他的事情，自然也不会有焦虑，我失眠的原因就是焦虑，网上找了很多资料，并没有什么卵用，这个办法自古流传，自然有道理，大家试一试。成功了，回复我一下，看看能帮助多少人！记住一定要坚持，急用身体的恢复功能，坚持不住不行！