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这夏天到底有多热?

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夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少,食欲也不佳,同时由于出汗多,易损耗掉大量水分和营养物质,这段时期要注意适当“补充”,注意机体营养平衡和饮食卫生。


1楼2017-07-14 11:33回复
    补充蛋白质夏季人体营养消耗大,代谢机能旺盛,所以,要常吃些富含优质蛋白质,又易于消化的食品;推荐食品:蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶等。


    3楼2017-07-14 11:35
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