我看完他的减肥计划后，给她提了一个建议，建议她在开始执行这个计划后，每天做一个瘦身记录，记录自己瘦身过程的感受和心得，就像写日记一样，不过咱们写的是瘦身日记，这个对咱们成功减肥真的很重要。

最近我发现一个规律，就是所有减肥能够成功的人他们都有一个共同点，那就是“自信”。
其实我在刚开始瘦身减肥的时候也是抱有怀疑态度，因为自己以前尝试减过几次肥，却都失败了，所以在最开始减肥的时候我也是怀疑的。我怀疑的问题不是减肥的方法好不好，对不对，而是怀疑自己到底能不能坚持把体重减下来。

后来我知道我那怀疑是多余的，因为自打学了目标细分减肥法后，我就相信自己这次减肥一定能够成功。因为这个方法有个作用，就是目标细分它可以调整我的心态，为什么它能调整咱们心态呢？

有了目标细分计划再加上单点爆破，可以说要成功减肥真的很容易，想反弹很难。
这就是目标细分减肥法的魅力所在，动起来吧宝宝们，拿出你的纸和笔为我自己做个减肥计划。把你的想法先落到纸上，写完后就去实践，方法看得再多不去实践是毫无价值的。不实践那只能说明你是个有想法的胖纸。行动起来才有希望变成一个有潜力的胖纸。