生活，有无数选择。一杯水，可以是沙漠旅人的救命甘露;也可以是导致你身体不适的“元凶”。无限极养生课堂本期来讲如何选择“杯中水”。
　　纯净水
　　纯净水是一种最“干净”的饮用水，它几乎不含有除水分子外的其它物质。出于解渴的目的，它确实是一个很好的选择。但有研究显示，由于纯净水太“纯”——把水中本来存在的对人体有益的矿物质给过滤掉了，人们长期饮用，反而会导致体内矿物质的流失。因此，在欧美，有许多国家都明文禁止中小学生长期饮用纯净水。
　　矿泉水
　　天然的矿泉水，含有各种人体需要的矿物质。同时，也会含有一定的重金属和有机物杂质。在经过厂家的过滤处理后，可以去除主要的有害物质，达到干净的要求。然而，由于不能及时进行使用，灌瓶的矿泉水，在运输和储存的过程中，可能会受到外界物质(特别是细菌)的污染。而市面上的矿泉水，有的更是通过人工添加矿物质添加剂处理而成的，并非天然矿泉成分。此外，当水中的矿物含量超标时，同样也会危害人体的健康。