1、常喝温柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的**和毒素，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统。

2、瑜伽的扭转体式
定期给自己排毒，瑜伽的扭转体式是不可少的。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善，并能够清洁肌肤，增强血液循环，使紊乱的新陈代谢得以恢复。

3、饮水冲洗肠道
保持大便通畅，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。

4、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

5、通过出汗来排毒
在健身房，一段时间的有氧运动会让你出汗，这不仅能达到减肥的目的，也能帮助你的身体排出毒素。如果健身房有桑拿，锻炼完身体后蒸一会桑拿会让你出汗、排毒并且净化你的心灵。

6、泡脚能排毒
泡脚有效排除体内毒素，放松及镇定身心，舒缓压力和疲惫，泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。

7、常吃排毒养颜的食物
在日常饮食中我们可以选择一些排毒养颜的食物，多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等，经常排除残留毒素。