这是个经验，楼主可以看看，加油哦http://tieba.baidu.com/p/5227222947?share=9105&fr=share&see_lz=0

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断绝一切黄源，不看小说和不良信息，多看精品帖，这是关键。不要意淫，念头来了念起即觉，觉起即转，平时多行善去恶，这是方法。痛恨色情，坚定决心，畅想未来，这是力量。加油

大好青春不能这样浪费了咱们一起加油

三月最积功德之事，转载就积德了。
春天到了，
劝君莫食三月鲫，万千鱼仔在腹中。
劝君莫打三春鸟，子在巢中待母归。
劝君莫食三春蛙，百千生命在腹中。
爱向苍天，善行人间；爱是慈悲守护，喜舍难量。
赶紧转给更多人知道！转载就积德了。。
【转发10次罪灭河沙！福增无量】

加油

加油啊，如果这样的话，先减少午睡时间，每天坚持运动，如散步快走这些，好好孝顺父母，多行善

楼主不要同意任何猥琐男的加你好友

开始戒色时会觉得戒色很难，没有方向，其摆实戒色的根本原因就是让我们脱离sy跟yy的控制，从这个怪圈中走出来，首先我们要摆脱yy的控制，这就要多学习修心，

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

加油，每天抽出一定的时间来专注戒色。看寿康宝鉴，看精品贴。在贴吧里帮助，鼓励吧友。微信漂流瓶宣传手淫危害，但不要直接爆出有女子戒色吧。减少流氓进贴吧。还有每天听《清新人生公益讲堂》，很有帮助的，做这些事花不了多长时间，但是培养了正气，正能量满满，根本不想破戒了。

listen to music，the beat way

淫戏者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。手淫一次十过，积十罪，夺寿禄，生以手疮疔毒猪手脓疮报，死入拔手足狱，转世手足残缺。见此篇遵信者穿一百人可增寿一纪。传二百人，无子得子。传三百人，增寿二纪。传四百人，子孙盛昌。传五百人，功名连绵。传一千人，名登赤箓。

由于昨天破戒了，那么今天就算第一天吧，重新开始