游泳是比瑜伽好的减肥方法。这是因为在整个瑜伽的练习过程中，动作不当很容易对身体造成损伤，而且也不易长久坚持。然而游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还能保持你挺拔的身体，让你轻松塑造S身形。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法