今天的话，黄教练就在这，给你分享一个非常轻松的减肥方法，不需要任何器械、不需要花费任何金钱，只要你愿意，你就可以进行。而且，只要你按照以下几个原则进行该运动的锻炼，每个月让你瘦下6-7斤，是很容易的。

如果你是120斤的体重，那么你只需3-5个月的时间，即可让你恢复每个少女追求的两位数体重……
是的，没错，这个减肥方法就是走路！很多朋友也用过，但并不是每个人运动这个方法，都能有所见效。为什么呢？

1、走路减肥的方法并非无效果，这需要每日的坚持
这个道理应该很容易明白吧，就如胖子不是一日吃成，那咱减肥，也不是一日就能达成的事。
所以，不管我之前给我学员推荐何种方法，我首先强调的都是这个原则。那就是想清楚，你是否真下决心了要减肥。只有下决心了，你才能坚持下来。

走路减肥这方法也是一样，你需要每天的坚持。如果做不到这点，那么还是请你……不必再往下阅读了！
2、任何的运动，如果你想要减肥成功，就必须要注意饮食的调控
减肥成功，本质是把你之前不好的生活习惯改正过来，而致使你肥胖的生活习惯，饮食习惯占比最重。很多人的肥胖，皆不是因为你缺少运动，更多的是因为你在饮食上不能控制你自己。

要知道，在减肥界，流行的这句至理名言，减肥成功，3分运动，7分靠饮食。所以没在你减肥的过程中，不仅要注意坚持多做运动，更重要的是，饮食上要少吃高热量、高脂肪的食物。
以及，如果你有夜宵的习惯，这个必须要戒掉。据调查显示，80%的胖子，都是吃夜宵的习惯。

走路减肥，如果你能做到这两点，我敢保证，你一个月坚持下来，肯定能瘦下6-7斤。如果不能，咱立贴为证，你到时没效果过来骂我、打我都行。