请问在水中转体和在床上翻身是不是一样的

如果先转上半身，就很别扭很困难

不是，我在床上练过高肘。和水里都不一样。我还拿被子垫起来点去试过。都不行。
自由泳的转体，最形象的是烤肉架上的烤肉。。。。脊柱是穿着肉的铁。。整个人要在脊柱的延长线上来回转动。。。就是烤肉架。。。。整体转动一致。流畅。来回来去的在水里烤。
一点基础没有。这东西要练很久的。