很多人都有头发干枯、分叉、头皮屑多、掉发严重的苦恼，确实给人们带来了很多困扰。其实只要合理膳食，健康食补，养出一头美丽秀发并不难。现在就跟着小编推荐的食谱，让美丽从头开始吧！

“说到养发想到的第一食材就是黑芝麻了，它除了有养颜保健和使白发变黑的功效，还是食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，太适合秋冬季节来食用了。记得读小学的时候妈妈经常会买袋装的回来作为早餐，现在还是同一个牌子，可是味道和当年的大不一样了，不浓稠也没有那种纯芝麻的香味。今天在家自己做了一回，终于找回了以前那种香浓味道了！