暴龄四年多，反反复复

现在虽然不暴食了，没有很大的食欲和暴食欲望，但也不能说我完全好了

现在我每餐7分饱，吃水果，想吃零食就吃（偶尔吃零食）睡前饿了也会吃点，总不能饿着肚子睡觉。每天有点小运动，顺从自己的内心，体重下降了20斤。

饮食没有什么不能吃的，健康不健康的垃圾食品什么都吃，注意量就好了

说得很乱 就是想发个帖子 之前的号丢了 一直潜水了

比如今天早饭就是下面的一条油条，一碗豆腐脑。。刚刚饱了。这在之前是肯定不可能的，不吃就不吃，一吃就暴，最起码要四五根油条➕豆腐脑(这在之前的意识里是正常吃饭不暴食的好现象)，暴食的话还要有包子花卷韭菜盒酱香饼面包各种等等等等

现在特别害怕自己再暴食，那真是糟糕透了

暴食补偿行为也是样样不落的

多长时间瘦了20斤

20这么厉害 楼楼是大基数么

两个月轻了好多啊好棒

楼楼很好的办法。比较好实现。支持你

早