现在信息技术越来越发达，大家总喜欢低头玩手机，低头族也越来越多，然而总是低头玩手机，会对颈部产生负担。脊背挺直的话头部对颈部产生的负荷是5KG，脖子前倾30度就有18KG，45度就有22KG，前倾60度就有27KG的重量负担于脖子上。长期低头，颈部承受压力过大会造成肌肉的紧张僵硬，僵硬的肌肉力度过大会拉着后头骨的骨头下垂松弛。后头骨的下垂必然导致前面头骨的下垂或歪斜。
因此，我们日常生活中多加注意和改善生活习惯，才能持续稳定并一直处在美美的状态。