健身一年半还没有腹肌的估计就剩我一个了😖_健身吧

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健身一年半还没有腹肌的估计就剩我一个了😖

只看楼主收藏回复

到底怎么练才能出腹肌？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-07-21 14:52回复

一天二十组卷腹，一组十五个，一个月保准出腹肌你信不

IP属地:江西

2楼2017-07-21 15:06

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说实话哈，不懂健身的才会看腹肌，这个没有意义，不用练也可以有腹肌，只要体脂低，瘦出来的腹肌和胖出来的胸都没意义。坚持练把围度和线条练出来就可以了，健身的人最先关注你的手臂，肩，胸，背，腿

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2017-07-21 16:45

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半年了，我也没有

4楼2017-07-21 16:46

帅哥，来找我吧，赛普健身学院，毕业就可以去做教练了。私聊我

来自iPhone客户端5楼2017-07-21 18:08

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健身又不是健美，还想参加比赛咋的？

IP属地:黑龙江

来自Android客户端7楼2017-07-21 19:08

来自Android客户端9楼2017-07-21 22:59

估计天天偷懒

IP属地:湖北

来自iPhone客户端11楼2017-07-21 23:14

不过感觉背挺宽

IP属地:陕西

来自iPhone客户端12楼2017-07-21 23:19

IP属地:广西

来自Android客户端13楼2017-07-21 23:58

IP属地:广西

来自Android客户端14楼2017-07-21 23:58

看着挺帅啊

IP属地:重庆

来自Android客户端15楼2017-07-22 00:17

2年没腹肌的路过，不过我只买了一对哑铃，不怎么练，腹肌没练过

IP属地:广东

来自Windows8客户端18楼2017-07-22 00:33

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