每一天我们都在被新式的超级节食法以及新的减肥风尚轮番轰炸，但即使是这样，减肥仍是极其难以达成的一件事，据统计每年都有千百万人尝试瘦身，并以失败告终。清轻海藻酵素冻小畅说那么，想要减肥你需要知道什么呢？
1.看起来瘦并不代表你不需要减肥。
有些人没有双下巴、大粗腿、大肚子，甚至在体重上看上去也没什么问题，但可能还是需要减肥！原因很简单：因为脂肪都深藏在了身体的内部。只见肾脏、肝脏、脾脏、胃几乎都被厚厚的脂肪所包裹，这简称内脏脂肪。内脏脂肪与一般脂肪有所不同，它所释放出的化学物质潜藏着诸多危险。如果什么时候你的腰围突然开始增大，那么不论你是男是女，这都说明内脏脂肪可能正在积聚使你的腹部凸出，变成水桶腰或啤酒肚。
2.挨饿可能会让你胖得更严重。清轻海藻酵素冻小畅说很多人认为最快捷的减肥方法就是不吃饭、饿肚子，从而减少热量摄入。但这样做就真的起效吗？
研究发现，肚子在不饿的时候，反而更能抵御住饮食的诱惑。而当肚子饥肠辘辘时，一种叫做脑肠肽的激素，反而会加剧我们对高热量食品的强烈渴望，即便是你拥有再强大的意志力也很难抵挡得住。