请教腹肌问题，希望有经验的朋友帮我指点一下【健身吧】

健身吧关注：3,444,901贴子：27,926,090

在下执迷于练腹肌。目前做卷腹躺着蹬自行车那个动作还有平板支撑，现在网上买的腹肌轮腹肌撕裂者和跳绳到了，我应该按照怎样的顺序练这些动作？还有我问撕裂者的客服她说应该在健身后1小时用撕裂者，对吗？希望大家帮帮我，谢谢

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2017-07-22 14:12回复

首先我做健腹轮没啥感觉，腹肌撕裂者都是每天一次，然后这玩意是在昨晚全部训练以后才练。

IP属地:湖南

来自iPhone客户端2楼2017-07-22 14:16

收起回复

来自手机贴吧3楼2017-07-22 14:34

等你成熟了就知道腹肌不用专门练

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端4楼2017-07-22 15:32

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴