夏天运动是健身房好还是游泳好

周末两天，周六去了健身房，热的差点要中暑、要炸了，但是出完汗身心很舒服；周天去了游泳馆，游了2小时，很凉爽，但是总感觉没有锻炼到！所以想问下猫友们，夏天运动是健身房好还是游泳好

其实，有氧运动给身体带来的健康效果是差不多的。所以，如果是减肥的话，可以两者交替进行；不是减肥的话，在坚持健身房或者跑步的情况下，偶尔游泳对身体健康也是很好的。

游泳好啊

健身全方位有侧重

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