这个体系从内容看分成两大部份：
一）、首先是理论的部份，基于老祖宗的精气神（性心命）的理论出发。我们可以比较合理的解释目前流行的各种理论包括下列内容：
1、松果体理论
2、三重脑理论
3、四大机能理论
4、波动共振理论
5、神通理论
6、精气神理论
7、HSP能力分类和定义
作为老师必须掌握理论部份内容。我们做这件事，关系到孩子是否能够正确的培育健康的成长，所以不能够稀里糊涂，一知半解的，要知其然也要知其所以然。各种理论当然是帮助我们想得越清楚越好。包括观看相关的视频，这部分的学习需要半天的时间。学习完这个部份，你立刻就全面了解HSP开发的面貌。揭开了这重面纱之后，就要涉及方法的部份的学习。
二）、然后就是基于老祖宗的精气神原理的HSP训练方法，HSP训练方法又包含能量的开发、功能的开发、辅助的开发三个的部份：
第一部份：能量的开发部份包含下列内容
01、轮脉按摩法
02、手部能量快速汇聚法
03、能量感知法
04、能量想象法
05、拍打法
06、全身放松法
07、全身振动法
08、开合法
09、秘传蝴蝶手印养气法
10、音波共振法（间脑音乐）
11、全脑平衡操法
①十步操
②手指操
12、高速眼睛训练法
13、余光感知：视光法
14、集中能量法
15、集体能量：能量圈冥想
16、能量体操：
能量开发部份整体大约要花一天左右的时间学习。其中引导静心冥想的部份是个难点。（划线部份是个重点）