这个月已经5次了

晚上不吃或少吃，少吃或不吃肉，少吃或不吃五辛，减少意淫。

坚持戒色吧，这是唯一出路，戒色后身体可能会出现局部的病症，是由于身体整体能量弱造成的，只要提高了身体的整体能量，身体会自己去修复局部的病症，这是身体的自愈力。提高身体整体能量的方法：运动 饮食 作息 情绪平稳 孝顺父母，有感恩心，有包容心。坚持做这些身体的整体能量就会提高，局部的不舒服就会逐渐改善。如果楼主还需要完整的戒色养生系统 可以继续私聊我 免费的 不需要钱 传递正能量

就戒色天数来说，很不错了！建议你可以多看一下有关治疗遗精类的帖子 多去实践 另外楼主是否做到了及时控念？遗精太频繁了对身体也有一定伤害 可以选择去看看中医。加油

蹲墙功可以治疗遗精的，而且还可以提高肾气，本人亲自体验过

这是我从4月份记录的遗精表

【转】以前频繁遗精，经常会一晚两次遗精都有。42天不是极限，感觉还可以做的更好点，继续加油！
♥控制遗精主要靠养，从生活作息，饮食，做人几方面严格执行才能恢复正常！前提是一定要彻底戒除手淫！
一定要小心翼翼遵守每一条，把遗精次数减少，恢复才好！！
♥1.早睡早起，不吃辣，不吃五辛葱姜蒜，韭菜，洋葱，不喝酒，这些刺激性食物可以增加淫念！不利于控遗！有前列腺炎的更不能吃！不要久坐久视，久坐久视伤肾加重虚，身体越虚就越容易滑精！要做到22点前睡觉6点起床，睡觉右侧身吉祥卧。采用其他睡姿容易遗精！
♥2.如果可以建议坚持吃素，吃素可以减少欲望，可以生慈悲心。少吃肉和五辛可以减少欲望，减少意淫，更容易控制遗精！晚餐少吃，5分饱不饿即可，细嚼慢咽，不吃难消化食物，清淡饮食！手淫过度脾胃虚弱，早餐中餐七分饱，过饱晚上会遗精！晚餐更加要注意少吃！
♥3.远离任何黄色，不小心看到也要保持平常心不为所动，心动了就要立马去行善去洞察，化去欲望不意淫！这点很重要，念头起来的时候要立马断念！告诉自己不能去意淫！这是行恶会得报应的！然后去行善化欲望！否则只能做欲望的奴隶了！只要还有意淫的话也会遗精！！只要真心行善到一定的量了，你会发现断意淫念头是很容易的！主要还是坚持去做！
♥4.最重要的是，学习传统文化明白善恶，孝顺父母，大力忏悔行善放生，从小事做起，去布施帮助别人！行善可以让自己起善心和正气！正气足了自然明白自己的过错！！从小事做起学习，让自己忙起来！每天都要去行善！去某宝爱心专区捐款，每天看精品贴，回答问题去成全帮助更多人戒除手淫！推荐去喜马拉雅听吧主大哥的(下学梯航)和(化性谈)录音！！最好每天坚持听，然后按照里面所提倡的去做！
♥5.保持良好的心态！改掉不好的习性，如懒惰，拖延症，用好的习性来代替，不生气，不怨恨别人，不要让遗精和失眠左右自己，照平常心去做该做的事情，不要因为遗精失眠就减少学习时间！
♥精简概括就是: 吃素，锻炼，养生，忏悔，行善，修心，养好性格！就是坚持戒色后的恢复办法！如果你说你做了但是没恢复请多反问自己是否有哪些没做到的！！一切问题请多反问自身！请多反问自身！
♥几方面缺一不可，必须严格恒久地执行，饮食没注意必遗，意淫必遗！吃辣吃肉必遗！吃五辛必遗！早餐中餐过饱必遗！晚餐过饱必遗！生气，怨恨别人，不修心必遗！在做到这些的前提下，无论遗精是否都要保持平常心态去坚持，就算遗精了也不要压力太大，只要你坚持每天这样做，慢慢身体会自动调整恢复的！大道至简，贵在恒久啊！

感觉自己遗精大多时候都是睡前水喝太多

对了 遗精时我大都是侧卧着睡的 吉祥卧我真的睡不惯 以前我都是趴着睡的

好好想想的话 自己放假后晚饭丰盛起来了 肉也多起来 学校里晚饭都喝粥加饼干

晚上脚着凉了很容易遗精，还有，坚持做固肾功，

楼主加油，也不要一直被遗精困扰（虽然真的不甘心），专心戒色。

固肾功，打坐，晚上睡觉用吉祥卧