是只让腿部变瘦 身上肉不掉的那种吗

对了 还有那个mos我没有用过 但是我知道那个 豆豆说盒my感觉差不多 热热的瘦没咋瘦

tip 推荐你们这种东西避免在淘宝买 淘宝有很多卖的很便宜 不过貌似很多假货 对床买过一个我忘了什么牌子的 打开味道超级刺鼻 感觉像是添加化学药物那种

有的人说按摩不好坚持 那我推荐你买个按摩刷什么的 也可以 边按摩边追追剧听听歌 时间很快过去了 然后还可以每天发个动态的 瘦身打卡 让那些朋友啊什么的监督吐槽 瘦的更快 或者像我一样拉一个猪队友 哈哈哈

接下来说一下按摩方法

step1:
每天在胆经的四个点 用空拳各敲五十下 用空心拳就可以 不疼 但是敲着特别舒服

step2:从脚踝提拉按摩到膝盖 （就是俩只手捏着腿肚边按摩边向上走）
用力捏小腿肚的松肉 上下捏
再从膝盖提拉按摩到大腿根

step3:从脚踝用拧毛巾的方法到膝盖位置
再从膝盖位置用拧毛巾的方法到大腿根部
肌肉比较大的地方 腿比较粗的地方 肉比较多的地方 需要更加用力
副一张拧毛巾图

step4:从下到上疏通大腿和小腿经络
双手按住 向上提拉

step5:使用按摩羯或者刮痧板 腿部内侧由下往上刮 其余外侧 上下侧都是由上往下刮

不管你们有没有人看都分享给你们了 有问题可以单独问我 也可以在帖子里留言 知道的就都跟你们唠叨唠叨