绝大部份原因在于训练，比如动作是否规范，常见问题，很多新手胸大肌训练肩部手臂受力严重，胸大肌感觉不大，一般都是由于错误的动作导致的，具体在有不懂可以加我Id就是

可能你动作不标准吧，找你们大神教你推吧，记住弓腰和沉肩，推的时候感觉是用胸在推

今年25岁的我，年纪轻轻月薪就已经达到3200了，加上績效可以拿到4000。现在这么有钱，觉得不知道怎么花了，开始花钱大手大脚了，以前健身都是自己带瓶水，现在敢喝脈動了了，还是1L买两瓶，甚至吃泡面要加根香肠和卤蛋，我觉得现在有点迷失自我，希望能回到初心！

请问楼主第二张图是怎么弄出来的？

裤子鞋子袜子同款

想舔

我也是170个子，140体重，请问你半年就减了4斤吗？是你量太少还是？？

既然在健身房，直接咨询私人教练

腿太短了

楼主，你身材真好，又想从事健身行业吗。私人教练，可以联系我，自己做私人教练

肌肉量过量?！半夜笑出声

哑铃卧推 杠铃卧推 双杠曲臂撑 飞鸟夹胸 一组8-12做四组 你这半年估计是练坑里去了吧…我健身到现在三个月

老和尚拿了桶汽油从楼主的头上浇了下去，然后划燃了火柴问：你…悟到了什么？楼主看了看火柴弱弱的说：不吹…会死！

你半年卧推多少，和训练计划是什么？