再美国的时候，碰到很多中国武术的武师，有华人也有其他种族，他们的功夫都很纯正，甚至纠正过我的动作。
老一代华人武师都已经老了，我拜访这些老师，并且促膝长谈，受益匪浅。
因为没有得到过老师傅们的首肯，所以我只能说一些我们谈话内容，而不能谈他们的名义。
老师傅，广东人，曾经扛枪打仗过，警卫出身，后来作到教导旅的武术教练。
他和我说，其实中国人再搏击上下的心思最多，古往今来，中华大地上不打仗的日子少之又少，洋枪出现以前，没有有效的方法来攻击别人，功夫就是这么来的。
老一辈师傅发现人手其实不适合作为攻击武器，因为手是由复杂骨头和肌腱构成，用手打人，往往自己的手就会伤了。
而人体相对于手更容易锻炼成抗击打能力，比如金钟罩铁布衫，这种横练武术就是为了增加防护能力，一旦遇到这种，就会出现你打他反而你受伤。
徒手搏击的好处主要在于隐蔽性，突然出手往往就会给人造成重伤，所以纯粹的两个人手博而不拿武器的很少，拳脚上功夫更多是攻击人薄弱点的杀招。
问题是，假如一个人，他防护好自己的眼镜，下阴等薄弱点，那你怎么攻击他？
这个人如果又练横练武术，你又怎么办？
这就是我问老师傅的第二个问题，铁砂掌，朱砂掌到底有没有？
真的就是凭硬掌力打碎人的骨头和内脏？
和我推测相同的是，凡是练武之人，都强调人的柔韧性，就是所谓的卸力，你力量大，人就会飞但是不会被你打穿。
所以力大打外行有用，打内行，纯粹力大也不行。
老师傅说，过去人练金钟罩铁布衫，用秘制药水浸泡，虽然无法达到刀枪不入，但是一般的殴打完全无效，绝对肉盾级别，为了抗击这种横行级别武者，才研制铁砂掌，朱砂掌。
铁砂掌朱砂掌是一种毒手，就是经过训练用药水浸泡，然后破铁布衫这种武功的。
一个好的铁砂掌高手，只需要一掌就可以废掉一个武者的武功，当然，拍碎头盖骨也不是不可能，而是铁砂掌练习的附加福利。
铁砂掌的练习者不能穿丝绸，因为生丝会过敏，所以大多数穿棉布服装。看着又不起眼
而铁砂掌作为暗杀功夫，他又会用药水泡，泡过的手又白又嫩，和影视小说里面描写的那种刚硬的手掌根本不同。
铁砂掌和朱砂掌已经属于化武范畴了，听着特别玄幻，但是我有幸看到了朱砂掌，也有可能是仅存的一个朱砂掌了。
老师傅的手掌和一般老人手掌一点不一样，看着像三十岁老人的手，其实已经八十四岁了，手掌边缘薄掌心厚，指甲的边缘不细看不会发现，已经没有护甲皮，但是因为白所以看不出来。
老人家说，过去这种掌是用来打毒的，如今没人练横练武术了，所以这掌从练的时候就成了屠龙术。
倒是一身功夫。还稍微有点用

再加州的时候结识很多当地华人武者，有几位老人是当年洪门的人，他们说当初华人的环境不好，内斗频繁，外人又欺负我们。政府呢，更看重当地人的利益，白人对黑人有对黑人的礼貌，就像对仆人，对华人，往往还不如对黑人。

当初一部分华人是解放战争期间出去的，如今大多数不再了，一部分老人留下了子孙，这些人来自国家的各地，大多数都是精英。
这点国内外华人圈子都差不多，精英大多来自这个时期。
其中我认识的一个老武师，他是洪门的人，出国以后主要就是维护当地华人的利益。
再八几年，他因为著名的花园酒店枪击案，踹死了当地爱尔兰黑帮的头子而进了监狱。
因为害怕再监狱里面被杀，当时洪门力量有限，所以他又选择越狱，毕竟前期羁押机构不够严密。然后再兄弟安排下去了巴西，换了身份又回到美国。
据他说，他是当时第一个这么干的华人，因为那会儿还没上联网，老外看黄种人又长的差不多。
老师傅武功也是家传，他父亲是江西人，是谁就不说了，镇反时候被毙了，他从越南渠道来的美国。
他说他九岁习武，十四岁就加入军队，当时江西，村有村兵，乡有乡兵，整个一个大军营。他前半生就是再军营里面度过的。
小时候练腿，主要是为了再山地奔跑，闪展腾挪活命。
前期呢，就是一般都知道的负重爬山，跳跃登登。他二十岁的时候，他父亲才开始传他家传武功。
这里我要插一句，这位老师傅的儿子，是一个警察，也是习武者，当时我们聊时候，我们就问，为什么如今传统武术打不过现代武术？
老师傅和他儿子各有看法，儿子的看法是，如今社会进步，资讯发达，搏击往往是采取各家的技术，比如泰拳踢法，比如空手道的踢法，比如拳击，比如中国武术的训练。经过严密的科学论证后，得出自己更简单，有效，并且科学的武功。
那就是现代搏击，拳脚相加，摔法，地面，更全面的技术。
老师傅则说，说过去我们习武就是为了保命杀敌，所以每天都练，眼睛睁开就练，凌晨四点练功，还要调整呼吸，内外兼顾。
一天除了吃饭，必要的事，其他时间都在练。
如今的传武练习者，一天能练一个小时？几天能练一次？
相对的，拳击和搏击的，他们的专业人员就已经接近甚至超越当初的传武训练了。
武功这个东西，不参假，练就有，不练就没有。
所以人家天天练，还有专业人士指导，你这边就打打套路，怎么和人家去打？
最主要的是，过去那种极端的，辛苦的训练方法如今已经没人去练，因为没用。
你练一个绝招有什么用？杀人犯法！
而且如今的搏击也是以观赏为主，希望再拳台上两个人打来打去好看，如果都是上台卡卡两下都死了，观众能干么？举办商能干么？
所以擂台上的搏击和地下的搏击还是有区别，区别就在这。
不论中外古今，绝招就是希望最少的动作去杀人，伤人。
这也是为啥擂台上要强调规则，其实这是9文明的体现，因为说实话，已经不太需要你有太强的武功了。
老师傅说，我一辈子就一招绝招，就是兔子蹬鹰。当年就是凭这招踹死黑帮大佬的，对方拿着枪，已经打响了，我完全下意识的大招。

老师傅也说，自己后来的功夫已经超越自己父亲了，因为军队里面各种高手都有。
当时他和北方来的一个师傅特别好，两个人就互相交换练习方法了。
其中一个方法就是再地上挖坑，然后从里面跳，从浅到深。后来就是负重跳，这个大家可能也都知道。
不过接下来的大家就不知道了，一个是负重之后卸重要拉筋按摩，要泡专门的药，不然两天就会回原来的样，并且很快会达到瓶颈，也就是说你跳的虽然高，但是力量爆发力不会继续增大。
再接下来的，就会再坑里面灌水，人为制造沼泽，然后跳。
到了最后，要再池塘或者河里面拔身而起。
最终合格是再水中，起跳三次，第四次从河心纵身上岸算是合格。
只有这样，才有资格学兔子蹬鹰

回复大象兄弟关于锻炼时间，因为每个人生活水平不一样，所以锻炼时间也不同。如果条件好一些，不用太劳累，那就可以更专业一些。武术的锻炼讲究吃灯油，意思就是点灯的练，冬天夏天都是再天亮前去锻炼，比如夏天应该是四点钟，冬天就是五点多，根据自然规律，没有硬性规定。
它追寻的是大自然的规则，希望把人体能调整到最好。
晚上一般是天黑以后开始练，大概两个小时，也就是说夏天能持续到八九点钟，冬天大概就七八点钟就可以了，一般不会超过十点，除非练习特别的武功。
一般来说，练习武术忌讳干体力活，同样也忌讳情绪波动，劳心劳力都是损伤寿命的。
所以武术的练习者一般来说是两头使劲，比如练习一些密不外传的打法啊，或者气功什么的。然后中间一整天练习的都是力量柔韧这些东西，也就是你们经常看的抖大干子，或者心意把一类的重复动作。
当然，如果精力不够充沛，那就应该缩短练习，去掉起早，晚上贪个黑。
武术这个东西和其它搏击是一样的，它是消耗型的，如果你进行拳击联系，或者健身后，再让你去扛大包，你肯定会因为劳累生病的。武术也一样，这个没什么神奇的，也不像很多人说的那样有什么内功外气一类。
都是养护身体。
所以过去都是农忙时候不练，农闲时候练，有钱人练，穷人不怎么练，就是这个道理。

前两天和治安大队的警察喝酒，对方和我聊现实中的打架啊，搏击啊，包括什么摔跤厉害啊，什么打架看对方肩膀啊，什么高手如何如何啊。我往往笑而不语，后来实在要我说，我就说了几句。
我说中国武术是几千年积累的实战经验，自成一套体系，而我是实践中知道这个体系确实有用。所以我毕竟和那些老专家不同，从思想到方法全部不同。
比如，摔跤为什么能打？主要还是因为有力量，所以我们说一力降十会。
再说打架盯肩膀，这个几乎是我最初十几岁时候的经验，看过我打架王帖子的都知道，那会儿我天天打架，有时候一天打好几架。
所以我是武术的实践出真知。
盯肩膀你只能对一般打架，如果对方稍微练过你就要吃亏，比如对方用横拳，肩膀就不需要动的，再比如，对方如果练过拳击，那刺拳是可以肩膀不动的。更完全可以动左避右，或者连续左右两个刺拳，打你的意识空白。
虚招本来就是骗有格斗经验的人。
当然，警察嘛，天天练，人家也不服，当时就问我，那你说怎么打？
我说老话说，手是两扇门，全凭腿赢人，想打人你还得靠腿啊。
因为人视线是有盲区的，拳几乎都再视线里面，所以真的想打的时候，你应该用手来掩护，用腿来打人。
举个例子，这已经是我后来比较成熟时候一场遭遇战。
当时对方明显是一个练过的，能踢出双飞，并且口中喊哈的人。
一般人打架都是骂人，他喊哈，你就知道他会一点。
但是打他我也很轻松，因为他正踢侧踹都被我躲开后他就开始贴近用拳打了。
这个拳和腿有个假象，那就是拳头更方便，其实不是，拳头打到最后，它就没力量了，超出范围了～
所以根本不用去擒拿，或者转换步伐，躲闪，那多累啊。
在他抬腿的时候我要躲闪，只要拉开距离就行，等他近身，张牙舞爪的用拳打我的时候，我只是歇步冲掌，用来挡一下，迷惑下对方。底下用脚尖轻轻往外点踩他的膝盖，他一下就失去平衡了。
当然，毕竟是练过，他并没倒下，只是踉跄。
但是武术讲究个一招得手不饶人，我迅速跟进一个爆踢，正面将他踢飞。八卦掌里面这招叫水腿，意识就是绵里针的感觉，发力再后，把人踢出攻击范围。
这个攻击范围是手的，可是正好再脚的范围。
他倒地想往起站，我紧跟着又一脚猛地踢他的脸，当然我奔的是下巴，大家都知道，脑袋是脆弱的，如果用拳头打下巴，一下就能打昏厥。但是我们很难打准，不过腿的力量是手的多少倍？毕竟我们天天行走啊～所以不管我踢他哪里，下巴，脑门，还是鼻梁，力量足够一下就踢懵。
紧接着他被踢翻后我再跟上，这会儿功夫来了哈，朝着他肚子猛踢三脚！踢的全是软地方，一下就踢岔气了，彻底没戏了，没有十分二十分这人根本起不来。
这才是武术，陈年老土匪的打人手法，讲究是一个麻利。
过去总说，腿赢人，腿打人，腿不过膝。怎么解释的都有。
其实从我角度来说，步伐肯定是有，要灵活掌控攻击距离，同样，腿攻击范围要长，手要短，当然要让对方用手你用脚。
同样，为什么抬腿不过膝，因为没必要。
你对着对方脚腕，或者迎面骨轻轻一踢，十个有八个躺下，不躺下他瘸了还打个屁啊，你可以想怎么打怎么打。
人的腿是脆弱的，所以有弓步，马步，歇步这么多奇怪的姿势。
行家里手一看对方步伐，就知道人家要干嘛，就要防备。
所以往往你练散打啊，泰拳啊，自由格斗很久，你遇到我这种老土匪，一样要吃亏。
就像再烧烤摊打架，对方拿酒瓶子，拿板凳，和拿炭火的，能是一个拼命级别么。
打架就是个熟能生巧的过程，比如我，一开始激动的恨不得能撕碎了对方，所以我总挨揍。
后来学了武术，开始套路别人，就是我也挨揍对方也挨揍。
到如今，我也算勘破，所以只有我揍人，没有人揍我。
不管你怎么练，你的关节是不会变化的，你只要出拳，重心一定下移，这会儿只要踩你膝盖你肯定一个跟头。
当然，力量虽然小，也是要有，一个二百斤的壮汉和一百三的弱鸡用的力量用不一样。
不过仍然是最省力并且最快的。
所以我对传武大师的手上功夫那是嗤之以鼻。
我这招是我从苗刀起手式里面得出来的，因为抬那条腿其实就是用来攻击的。
你眼睛只看上面的刀，你就没看见下面的刀，你只看见手忙活，你看不见腿更长。
你盯肩膀，结果人家一个扫腿踢你脚腕子你就躺下了。
所以真的打架永远不是手上功夫决定的。
很多人不服，说你们传武不也有通背拳啥的么，属传武手上变化多，怎么这会儿你又说脚？
我说手上功夫属于高级功夫，脚上没练明白你还玩手？
那些大师都是一群二百五，一个个手上打的花团锦簇的，上场就挨打，原因就是这个。
拳王阿里，他的步伐著名的蝴蝶步，如果你细看他的录像，那可不是躲闪拳击范围的而已，他往往躲闪距离甚至腿攻击都很难，但是他速度快，人家切入和迁出让你根本来不及反应，所以空挥太正常了。

歇步就是前腿虚探，后腿崩弹发力的步，网上那种主要是用来锻炼大腿力量的

最近情况紧张，从去年下半年开始，我就被约谈过。第一次是朋友和我闹，说某某和你有什么关系。我当时就蒙圈了，不过后来知道是闹笑话，也吓一跳。
现在全国清理，我再社会上混这么多年，盘根错节的关系太多。
我曾经给人办过二十多个取保，现在这人进去了，你说我害怕不。
我一个徒弟刚刚被拿下，是因为他以练拳为名，聚集一批人，被订团伙了。
你说我害怕不？
所以不是我不总来了，而是真的不敢瞎说，怕出事儿。
好了，今年算是到此为止，希望大家新的一年，开开心心，顺顺利利，健康发财。

最近几天再准备五月份的考试，也在为两会做准备。尤其是检查，更是要应对。前两天因为警方处理一个案件时候出了问题，大领导看了视频觉得有问题，我们就被叫过去看问题出在哪。
案子很简单，持刀歹徒一名和几名警察周旋，后来被击倒。
但是警方有两人受伤，其中一个还是重伤。
大领导质疑平时训练的处理突发事件的程序，是否有效和正确。
问到我的时候我指出两点，第一点就是，防爆钢叉的使用是必须有人掩护为前提，比如防爆盾，或者警棍。因为钢叉本身攻击力不大，它是为了限制对方的。
有点像鸳鸯阵里面的狼宪，必须有刀牌手或者长枪兵保护。
第二，攻击的时候一定要打有效点。
从视频中看的很清楚，打的是对方的腿，穿的又厚，钢管又是中空和折叠的，能有多大力量？
可是如果用来捅打敌人的眼镜，太阳穴，或者后脑那只需要很小的力量就能击倒对方。
当然也有人提出执法力度问题，我说最起码，你没有把握时候你要攻击对方的持刀的手啊，你安全距离比他长最起码一个手臂，用棍子狠狠打手，就算不掉，持刀也没有力量了。
这种最浅的格斗理论现在几乎很少有人知道。
你练什么功夫有什么用，遇到冷兵器还是干瞪眼和害怕

以前我说间谍那件事，被人吐槽很久，今天我可以说，这个间谍已经递解回国了。
这个人给我的感觉就是经过特殊训练的人确实不同。
因为我们并不想多坚决的拘留他。所以对它的拘留是看起来严格其实很松散。
虽然关了二百多天小黑屋，但是这个人可以精确的计算出来自己被关的时间，他可以利用一些纸的特殊折叠方法，物品的摆放计算。
我们普通人如果被关黑屋，五天到七天就产生错觉，计算错时间。
还有一个是，这个人二百多天我们一直用警备具考着他，但是几乎每次进去都能看见一些螺丝一类的东西。
也就是说，这个人其实可以徒手拆开，只是他无处可去，所以双方心照不宣。
我们并不被禁止和他交谈，也没有监控。但是这个人给我的感觉就是危险。
他也说过，我们轮班时候，指着我说，脚下有点根，但是拦不住他。
这么自信，证明他比我高不止一个段位。
最后，这么恐怖的一个人，再递解回国的时候，一路上不停的颤抖。
我能察觉，那是灵魂的恐惧。
所以，乱世人不如太平犬，生活在一个强大和平的国家，那就是造化。

传统武术高手首先一定先是一个躲闪高手，看了很多人给我提供的各种直播的视频。我发现他们教功夫的时候，脚下是基本不动的，这个就一定是假的。因为不论是八极拳，形意拳，太极拳，八卦掌。他们喂招的时候都是手眼身法步，一个攻击连着一个躲闪的。
纠正错误不算在内，但是肯定不像视频里面那种，说我迎面一下，然后我一路招术就上去了。
徐浩峰的电影师傅里面，用来练咏春的活动架其实是八卦掌的练习桩，它目的就是利用这种飘忽不定练习人的反应攻击能力。
所以，八卦掌的步伐最好，最像的是拳击。它躲闪不仅仅是只有前后，而是四面八方。
很多不明白八卦掌的以为转圈身法是为了围着人转，其实不是，你有脑子就知道不可能把人转蒙圈。
它是再一对一格斗的时候，面对敌人的连续出招可以用侧身来滑开敌人攻击，然后猛地攻击。
兵器上就是那种用自己的兵器去做杠杆来达到目的。
所以你看电影师傅里面有个镜头，练习者打桩的时候是不停的躲闪的，几乎打一下，桩就会有两个或者三个角度攻击。
这就是传武说的先学挨打其中一个意思。
有时候出招就是一个套，让人家打你你才好攻击。
太极拳也一样，再攻击的时候也是陡然的步伐。
只有形意拳和八极拳，它的步伐沉重一些，再地上拖来拖去，但是重架重马。看着笨的很，打上就要命。
属于阴狠霸道一类，从这个角度来看，这两种拳术凶残有一定道理。
为什么？
再形意拳和八极拳打人的手法里面，几乎都有两种发力方式。
现代搏击我们知道，基本都是从扭腰胯和伸展手臂打出来的。
但是传统武术打击力量往往来着丹田，从解刨学来说，就是你肚子上有个东西叫带脉的。
一个女人怀孕后身材恢复，就是取决于这个带脉，它牵动你得骨盆，稳定你得下身，作用和房梁差不多。
那么如果这个地方发达，那就像有一根坚定的大梁，只要你再练习透力，比如寸劲一类，那你突然挥手一个打摆拳打过去。
如果对方不躲，因为他轻视啊，这个动作看来蠢蠢的。
但是打到身上，基本一下就放倒，挨打的自己都不知道咋回事儿。
我试验过，打脑袋上，对方蒙圈，最多有十分钟他恢复不过来。
所以中国武术基本不怎么谈这个蹬地挥拳，因为实践证明。你很难每一拳都这么标准。但是，如果你腰马合一，那打的就快多了，而且力量能做到最大

有人问我说，你这古典武术怎么就和人家现代搏击不能对抗？我说能啊，打架这玩意一直再演变，什么环境就什么打法。
他说你不用替古代人吹牛，怎么就没看见古代人比现代人强在哪的？
我说不论技巧如何吧，单说一个练习。
八极拳有开弓练习，就是用拉力七十公斤的弓做拉力练习。因为八极拳里面挥动的动作特别多，这拉力特别决定力量打击效果。
我说现代的人有几个能开七十公斤的弓？
如果你拉力超过七十公斤，那你挥动一下你胳膊，看你打击力量是多大？
现代搏击的训练也并非都是正确的，很多也是用来忽悠外人的，你刚练拳击的时候让你扭腰转跨，你真的练下去，上擂台，马上就不是这种打法了。
忽悠人不是古典武术特有，所有的武术都存在进阶问题。
对于任何武术来说，力量练习都是重中之重，问题是，总有人幻想，没力量还能打人。
那你用兵器多好。

不输就怪了，国外自由格斗市场已经认可了咏春的踢法，尤其是踢膝盖和小腿，他根本不会用，如果用好了几下就放倒对方了。再者用冲拳去打本身就很笨，这就是所谓的不会打法。

现在很多国际拳手都在抗议，咏春的踢膝盖小腿这种短线踢法。因为你骨折可以长好，但是膝盖一旦毁了就再也不会恢复，运动生涯直接终结，所以这种攻击太不体育，毕竟打比赛是为了挣钱为了可持续发展。自由格斗是相对自由，和CQC还有天差地别。
另外，自由格斗的招式主要也是针对摄影技术和屏幕，观赏性更要超过它的可用性。所以才有所谓的禁招。
还是那句话，同样一个砍掌，会打的一下就能把你撂倒，爬起来胃酸一天。不会打的，砍一百块砖没用

最近再看外军的锻炼视频，发现真的是越来越科学了，尤其是肌肉锻炼，已经非常先进了，我们武术中很多锻炼肌肉的技巧人家都已经整合出来了。
我说的不是外军偷我们的，而是人家也研究出来了