如果你真心想戒色的话,我这有个方法,只要你力行保证你戒色成功。方法如下:
1 早睡早起(早睡早起可以让人精力充沛,还能促进身体恢复)
2 行善:孝顺父母(坚持给父母一天打一个电话);网络上,帮助鼓励戒友戒色(那怕是一些加油之类的也行),捐款也可以;生活中,能帮助的人就帮助;放生也行。
3 学习:多看精品贴,学习前人戒色经验。每天看戒色文章(至于看多少自己定,不要贪多,做好当下就行)。还要把戒色文章的要点记在本子上,然后背下来,尝试去领悟它。这样觉悟就能提升的快,心魔就会慢慢的动不了你!
4 改掉坏习惯,养成良好习惯:一个sy的人坏习惯肯定很多,而一个不sy的人往往有着良好的习惯,对生活感到充实,而又积极向上。大家可以想想sy的人在戒色过程中是不是经常赖床破戒,因为做事拖拉,把学习戒色文章一直拖,然后破戒。坏的习惯积累坏的习气,sy也是坏的习惯,这样坏的习气一直增加破戒也是在所难免的。所以在戒色的过程中一定要养成良好习惯。
5 养生:所谓“药补不如食补,食补不如动补”。养生是身体恢复的绝佳方法。保持饮食清淡,少吃肉,吃肉会刺激欲望。要多运动,特别是有有氧运动(走路,跑步,散步),但不要太累,太累反而会适得其反。
6 破戒后总结原因:把破戒的原因记在本子上,防止下次重蹈覆辙,这样才能越戒越精,戒色才有望成功!(再怎么好的方法也避免不了破戒,在成功的路上不可能没有失败。破戒是戒色的一件很正常的事,我们不必要为此扰乱情绪或对戒色丧失信心)
这个方法学习是基础,实践行善是关键!行善之所以那么重要是因为我们长期的邪淫,心中淫念很重,必须通过行善来增加正能量,减少淫念,从而充满正念,想想如果我们心中充满了正能量那还会去sy,邪淫吗?还会yy吗?
记住这要每天坚持,认真对待。我不相信把这些都做到的人戒色无法成功。不要去怀疑我这方法有没有用,因为我这个方法是每个戒色成功的人总结出来的方法(戒色吧的飞翔、陨落星辰等)如果你还不信,你可以去看看他们戒色经历,是不是用这个方法戒色的,况且我没有必要骗你,骗你对我也没有什么好处。
加油,相信自己,没有到不了的明天!