先说会导致痛经的诸多原因
一种是寒湿凝滞导致的痛经，就是平常喜欢喝冰凉饮料和吃冷饮的女子
因为寒使血凝，这样就容易导致痛经的发生，痛经的女性当中，大部分与寒有关
还有的女的她爱美，衣服穿的少，没有好好的保暖，结果受了风寒，这个也可能会引发痛经
还有种是肝肾两虚而导致的痛经，肝肾两虚而招致的痛经，其症状就是：如果月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸腰疼的更厉害
出现这种症状，就有可能是属于肝肾两虚型的痛经，也可以说是精血亏虚型痛经
中医说“肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾为先天之本，而肝又是女子之先天”，因此肝肾的亏虚和痛经有密切的关系
还有，精神情绪对月经的影响尤为明显，精神过度紧张和情志不舒和肝气郁结，这些也可能会导致痛经，因为忿怒伤肝，肝郁气滞，气滞血瘀而引发出痛经
还有，吸烟喝酒的女子比一般的女子更加的容易痛经，不论是吸烟，还是喝酒，都是招致痛经的恶因
还有，常年熬夜的女子，比一般的人更容易痛经
还有的女的她本来就有贫血的毛病，就是她身体气血不足，血海空虚，冲任胞脉失于濡养，这也可能会导致痛经
还有，如果在经期过于剧烈的运动和过重的体力劳动和过度的劳累，这也可能会导致痛经
还有，如果在经期大量的吃辛辣刺激性的食物可能会引发出痛经
因为辛辣刺激的食物会加重盆腔的充血症状或者引起子宫过度的收缩，从而引发痛经的症状
下面我说说痛经病该怎么防治
首先，有痛经的女子要节制房事，因为房事过度必定砍伐肾精肾气，肾精肾气不足
则胞脉就会变得虚弱和失于濡养，于是加重痛经和腰酸腰疼等症状，百病都要禁房事的
还有，很重要的一点就是，不论天气有多热，但是在经期的时候不能去吃冷饮
有些女的能吃雪糕冰棒，并且从来不痛经，所以她可能会误以为在经期吃冷饮也没事
但是，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事
还有，如果发生痛经，可以喝红糖水，同时里头也可以加些姜丝，水要烫的，有效且没有副作用，注意了，水要烫的，要趁热喝的
红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块
还有，在经期要避免咖啡、茶、可乐、巧克力这些食物，因为这些食物里有咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，在经期也要禁掉烟酒
还有，在经期要多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜不但能补充身体所需的营养，更对女性有缓解痛经的特殊功效，还能防便秘，便秘会对痛经不利
还有，在经期不要去吃辛辣香燥伤津的食物，减少子宫出血，要多喝开水，多吃水果、蔬菜
还有，可以通过艾灸的方式来治痛经的，买好艾柱和艾灸盒，点燃艾柱然后把艾柱放在艾灸盒里
再把艾灸盒放在你的小肚子或肚脐周围，这样可以治痛经
还有，可以通过贴暖宝宝来治痛经，因为痛经多数是由气血不畅或受寒引起的
而暖宝宝贴在小腹上发热会促进气血循环，帮助起到暖宫活血的作用，气血通了自然有助于缓解痛经，对于寒气瘀滞的痛经尤其有效
所谓的暖宝宝，淘宝上有卖的，暖宝宝是一种薄如纸、轻如棉、柔软而富有弹性的片状贴剂
贴在身上就能发热，温度最高强63，平均53，持续时间在12-16小时，用来防寒保暖用的
发生痛经时，把暖宝宝往小腹那里贴一块，最好再往腰上的命门穴那地方也贴一块
不过似乎暖宝宝只能贴内衣上而不能直接贴皮肤上，直接贴皮肤上可能会烫伤
一种是寒湿凝滞导致的痛经，就是平常喜欢喝冰凉饮料和吃冷饮的女子
因为寒使血凝，这样就容易导致痛经的发生，痛经的女性当中，大部分与寒有关
还有的女的她爱美，衣服穿的少，没有好好的保暖，结果受了风寒，这个也可能会引发痛经
还有种是肝肾两虚而导致的痛经，肝肾两虚而招致的痛经，其症状就是：如果月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸腰疼的更厉害
出现这种症状，就有可能是属于肝肾两虚型的痛经，也可以说是精血亏虚型痛经
中医说“肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾为先天之本，而肝又是女子之先天”，因此肝肾的亏虚和痛经有密切的关系
还有，精神情绪对月经的影响尤为明显，精神过度紧张和情志不舒和肝气郁结，这些也可能会导致痛经，因为忿怒伤肝，肝郁气滞，气滞血瘀而引发出痛经
还有，吸烟喝酒的女子比一般的女子更加的容易痛经，不论是吸烟，还是喝酒，都是招致痛经的恶因
还有，常年熬夜的女子，比一般的人更容易痛经
还有的女的她本来就有贫血的毛病，就是她身体气血不足，血海空虚，冲任胞脉失于濡养，这也可能会导致痛经
还有，如果在经期过于剧烈的运动和过重的体力劳动和过度的劳累，这也可能会导致痛经
还有，如果在经期大量的吃辛辣刺激性的食物可能会引发出痛经
因为辛辣刺激的食物会加重盆腔的充血症状或者引起子宫过度的收缩，从而引发痛经的症状
下面我说说痛经病该怎么防治
首先，有痛经的女子要节制房事，因为房事过度必定砍伐肾精肾气，肾精肾气不足
则胞脉就会变得虚弱和失于濡养，于是加重痛经和腰酸腰疼等症状，百病都要禁房事的
还有，很重要的一点就是，不论天气有多热，但是在经期的时候不能去吃冷饮
有些女的能吃雪糕冰棒，并且从来不痛经，所以她可能会误以为在经期吃冷饮也没事
但是，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事
还有，如果发生痛经，可以喝红糖水，同时里头也可以加些姜丝，水要烫的，有效且没有副作用，注意了，水要烫的，要趁热喝的
红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块
还有，在经期要避免咖啡、茶、可乐、巧克力这些食物，因为这些食物里有咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，在经期也要禁掉烟酒
还有，在经期要多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜不但能补充身体所需的营养，更对女性有缓解痛经的特殊功效，还能防便秘，便秘会对痛经不利
还有，在经期不要去吃辛辣香燥伤津的食物，减少子宫出血，要多喝开水，多吃水果、蔬菜
还有，可以通过艾灸的方式来治痛经的，买好艾柱和艾灸盒，点燃艾柱然后把艾柱放在艾灸盒里
再把艾灸盒放在你的小肚子或肚脐周围，这样可以治痛经
还有，可以通过贴暖宝宝来治痛经，因为痛经多数是由气血不畅或受寒引起的
而暖宝宝贴在小腹上发热会促进气血循环，帮助起到暖宫活血的作用，气血通了自然有助于缓解痛经，对于寒气瘀滞的痛经尤其有效
所谓的暖宝宝，淘宝上有卖的，暖宝宝是一种薄如纸、轻如棉、柔软而富有弹性的片状贴剂
贴在身上就能发热，温度最高强63，平均53，持续时间在12-16小时，用来防寒保暖用的
发生痛经时，把暖宝宝往小腹那里贴一块，最好再往腰上的命门穴那地方也贴一块
不过似乎暖宝宝只能贴内衣上而不能直接贴皮肤上，直接贴皮肤上可能会烫伤
