拉伤啦估计，我也有过类似经历

缺少锻炼和热身，发力点不对，慢慢练习。开始游完也要拉伸放松一下。还有这是正常情况不用担心。休养几天，也可能长期伴随。主要看个人身体条件和恢复能力

我也是，疼的走路都别扭。今天泳池里碰到的哥们说是姿势不对。

动作出现了很大问题，就是只蹬腿不夹水或者夹水过慢，加上楼主没有很好的热身吧，加上过于用力蹬腿吧，加上长时间保持这样对吧，结果你懂得。

一般就是姿势不对的锅，要是入水前再不注意拉伸，长时间后疼痛挺常见的，估计你身体也不太放松，太紧张

我现在 登窄腿，不会太过用力。

蹬腿的时候。膝盖离开的太远。一用力。蹬成劈叉了。拉伤韧带了。
你不想改动作。就别发力蹬。不然疼的你够呛。还恢复不了。。
改动作的话。膝盖最宽的时候不要超过肩膀的宽度。。。。。
你找人给你录个像。你自己暂停看你的蹬腿就知道了。从你说这个。你还俩边蹬的不大一样。不然俩边都会疼。

我也会痛 发现是蹬腿真的有问题 所以在改。。。

我刚开始也疼的，过了几天就好了..正常的