为了rf 健康应该少吃的食物
1、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加rf 不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸 的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

2、咖啡、可乐等刺激性饮料
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加rf组织的体液，加重rf的肿胀感，使rf感到不舒适。

好像还没有结束，插个楼

应该吃的食物是什么呢

1、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为健康加分。

明日在更新，今天度娘有点抽风

2、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女生来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于健康发育呢！

3、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

小吧主大大也在使用臻挺美吗，爆个照呀

小吧主好，好想看看小吧主的效果

继续更新呀，生活习惯也是很重要呀

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