左胳膊上部分有钢板，五年了，平时搬东西打架什么的都没事，就是闪着的时候关节胳膊肘好像是筋会疼休息一会就好了，平时锻炼俯卧撑没事，玩单杠骨折的胳膊不敢用单手玩，还有臂力棒50公斤的摆多了会感觉像闪一下似的酸疼就不敢摆了，不用力不疼，一用力会关节会酸疼，请问这样还能恢复到正常吗？