胳膊好细，能练粗吗【臂力器吧】_百度贴吧

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胳膊好细，能练粗吗

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胳膊好细，能练粗吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-08-04 13:28回复

比女人还细。。23了

来自Android客户端2楼2017-08-04 13:28

练哑铃吧

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2017-08-08 14:57

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首先要吃

来自Android客户端4楼2017-08-19 00:32

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并不细，只想说，你应该练哑铃，臂力器适合平时适当活动一下，练肌肉，扯淡

IP属地:辽宁

5楼2017-08-21 00:28

收起回复

想练出肌肉，那你每天除了三餐之外还要再加一餐，吃完饭后休息十分钟就去锻炼，久而久之，差不多就可以了

来自Android客户端6楼2017-08-23 09:29

锻炼再喝点蛋白粉，别想着一下就练粗，我觉得力量比体型重要，我之前也跟你一样瘦，后面两三年也练壮了

来自iPhone客户端7楼2017-12-09 11:27

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