各位大神们好，小白有些问题要问。。谢谢。。
本人178的身高，27岁，体重从成年后一直在125-130 咋吃不胖，想到健身，但是我知道我的吸收能力不是太好（我吃饭太快，饭量也大，消化的好吸收不好）。想去健身房又怕营养跟不上。各位教练们遇到过这情况的学员吗？我这种有希望吗。。除了吃蛋白粉，平常吃的饮食中有没有可以暂时替代的？我想先在家试试