膀子一直练不大咋办【健身吧】_百度贴吧

06月11日漏签0天

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膀子一直练不大咋办

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是不是必须要用大重量哑铃，萌新求问

送TA礼物

1楼2017-08-08 17:21回复

你说的膀子是三角肌吗。有很多训练三角肌的标准动作你可以学习下。例如哑铃侧平举。前平举。等一些动作。
有健身方面的问题可以加我的(企)鹅 ID就是

来自Android客户端2楼2017-08-08 18:22

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