【视频】徒手健身3年，坚持！希望更多的人喜欢运动【囚徒健身吧】

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送TA礼物

1楼2017-08-08 23:31回复

想要什么样效果，就有什么样的想法和方法

来自Android客户端35楼2017-08-13 10:25

自人感觉肌肉已经够大了！我又不练健美，不比赛！吃的只要能吃的就瞎JB吃，从来不控制食量

来自Android客户端49楼2017-08-16 13:10

收起回复

来自Android客户端50楼2017-08-16 13:11

收起回复

大家如果没基础喜欢徒手健身的话个人推荐一本书，囚徒健身

可以看看学习一下刚健身如何练力量

来自Android客户端55楼2017-08-18 13:23

有图片的

来自Android客户端58楼2017-08-22 13:10

那很厉害了啊

来自Android客户端66楼2017-08-27 17:56

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