(太极拳术十要):
一、问:为什么要“虚领顶劲”?
答:为“提起精神,立身中正”。
二、问:为什么要“含胸拔背”?
答:为“气沉丹田,气贴脊背,力由脊发,所向无敌”。
三、问:为什么要“松腰”?
答:为“两足有力,下盘稳固,转动灵活”。
四、问:为什么要“分虚实”?
答:为“转动灵活,不为人制”。
五、问:为什么要“沉肩坠肘”。
答:为“全身得力,放得人远”。
六、问:为什么要“用意不用力”?
答:为“练得内气,练得内劲,练得内功”。
七、问:为什么要“上下相随”?
答:为“周身完整一气”。
八、问:为什么要“内外相合”?
答:为“内外合为一气,浑然无间”。
九、问:为什么要“相连不断”?
答:为“周而复始,滔滔不绝,贯穿一气”。
十、问:为什么要“动中求静”?
答:为“养浩然之气,至大至刚”。