1、不要因为减了好几斤就不坚持，因为身体还处于调节状态，体重并未稳定，需坚持；
2、不要因为前几天体重减不下来而放弃，因为你的内脏脂肪在代谢，代谢到体外需要时间，所以你在某一天时会突然就掉了几斤；
3、不要因为过程中体重胖了几斤而放弃，因为身体机能在调节，胖回几斤很正常，只要坚持一样能瘦下去