秋天必灸关元？？看了后恍然大悟！
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《扁鹊心书》中记载着这样一则传说：
绍兴间，刘武军中步卒王超者，本太原人，后入重湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精彩腴润，后被擒，临刑监官为曰：汝有异术信乎？曰无也，唯火力耳，每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥，至今脐下一块如火之暖，岂不闻土成砖，木成炭，千年不朽，皆火力也！死后刑官令剖其腹之暖处，得一块非肉非骨，凝然如石之物，即艾火之效也耳”。
原文翻译如下：
南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润。……后来犯案被抓，判了死刑。
临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗?王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师父教我，在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像一团火那样温暖。你难道没有听说过吗，土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。
王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸用艾火灸出来的。
一年中灸关元的最佳时机，就自立秋开始！

8月7日，立秋
【三候】“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”
立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；大地上早晨会有雾气产生；秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋，秋来伏未去，虽有”秋老虎“的余威，但是阴气已经开始旺盛起来，阳气要逐渐收敛、凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散，这样才能安稳过冬。在秋季养收的过程中，最关键是要为自己——培补元气
如何培补元气？首要就是艾灸关元穴。

关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

【施灸方法】推荐艾条温和灸

1、取穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（手四横指处）
2、艾条温和灸时间一般每次10-15分钟。
疗程：可每日一次，也可隔日一次。可灸5-20次，也可更多。具体次数希望艾友们自己掌握，人与人真的不同！
3、最好由专业人员操作，一则自己并不方便操作，二则可能会有灸伤，如果不会处理的话会感染，三则灸的壮数每个人不同，四则取穴一定要准确！
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