一、 跆拳道的定义
“跆”即脚,“拳”即手,“道”即方法。跆拳道(TAEKWONDO)就是一种脚手并用的技击格斗方法
二、 跆拳道组成及价值
由品势对抗击破特技等部分内容组成,具有较高的防身自卫及强壮体魄的使用价值
三、 跆拳道的特点
1、脚法为主,手脚并用
2、强调以“战胜自我”为目的
3、速度第一
4、简练、直接、使用
5、独特的功力表演
6、礼仪修炼无处不在
四、 跆拳道的作用
练习跆拳道可以培养你的事业心、不服输、绅士风度、耐心、细心、反应敏捷、有计划性。强身健体,防身自卫。
女孩练习跆拳道的好处
◎ 改变形体,塑身减肥或强健身体,达到匀称、健美的体形标准;
◎ 增强女子体质,提高心血管机能水平;
◎ 磨练意志,提高女子特有的高雅、脱俗气质;
◎ 提高防身自卫能力,增加自信心,应付复杂的社会环境;
◎ 培养勤奋好学,独立自强,坚韧不拨的优秀品质;
◎ 减轻生活与工作压力,宣泄情绪,调节心理平衡,保持良好心态面对生活和工作;
◎ 把TKD作为一门才艺,通过表演,展现自我风采;
◎ 通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼,达到以礼待人,提高道德修养水平,具备平和心态与无畏精神,去面对生活的无奈与困惑,最终达到以拳载道,完善人格