日常的生活上要：生活要规律，早睡早起床;运动强筋骨，吐纳肺腑良;饮食八分饱，清淡舒胃肠;三餐粗淡饭，戒烟
1.生活上一定要规律，不要打乱自己的生物钟，早睡早起身体好！
2.经常锻炼，身体棒棒的，冬练三九夏练三伏，运动锻炼使人精神上集中做起事情来事半功倍的；
3.吃饭不宜太饱，吃个七八分饱即可，夏季以清淡为主；
4.粗茶淡饭不是指没有营养的杂烩，而是指五谷杂粮，不挑食；
5.戒烟，烟对人体的危害很大，所以尽量戒烟吧~
6.偶尔吃下斐君益生菌，常吃长年轻
7.保健产品养生产品不宜吃多，有条理的根据自己的身体情况来选择
8.检查身体，尽量去大医院，不然发生一些有病吃了没用，没病吃了白费的事情就麻烦了。
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