第一天早上64kg，因为早上吃了饭只能算半天吧

第二天早上62.7kg一天吃了两个枣，一小个桃子

第三天早上一杯红枣水，晚上喝点白开水，没感觉有什么不适，早上体重61.7kg

第四天早上也就是今天早上60.8kg，感觉无力，但还是坚持带孩子们去了公园，晒晒太阳，直到现在吃了两棵枣，两口苹果，因为嘴里太没味了，就吃两口润一下嘴巴

第二天中午和今天中午有bb排出，今天特别少，就一点点

时刻提醒自己坚持，因为前期减的都是水分，一旦复食会立马胖回来，任凭他们怎么劝说怎么诱惑一定要坚持，不能前功尽弃

今天早上60.05比昨天只轻了0.3kg越往后瘦的越慢了，早上起来心跳有点快，手有点想抖，和了一杯温开水，一杯红枣水，在外面呼吸了一会新鲜空气，好多了

中午家庭聚餐，架不住亲人们的轮番轰炸吃了半碗冬瓜粉丝汤，一个大桃子，几颗葡萄，回来一上秤61.5经常坚持坚持

昨天中午吃过后下午很快就饿了，越饿越狠，晚上还是没忍住吃了半碗米粉，两口牛肉，两口鸡肉，回来还吃了小半个西瓜，西瓜是我的最爱，昨天开始第一口后实在忍不住了，吃完肚子特别涨，躺在床上那个懊恼的心呀，想死的想法都有，不过晚上临睡前和今天早上都有排便，早上一上称61.7，比昨天早上整整重了两斤，那个崩溃呀

从今天起想着慢慢复食，9月一号孩子开学了再正式开始，因为过两天在孩子开学前要回娘家住几天，实在想不出什么理由说服他们我在辟谷什么也不吃，今天早上一小碗米汤，不带米粒，几口清炒丝瓜

复食第二天也就是昨天，早上半碗不带米粒的米汤，几口丝瓜，中午一小碗凉皮，晚上没吃饭，吃了三块西瓜，下午在跑步机上快步走一个小时，仰卧起坐30个，结果今天早上一上秤62.5，没想到体重回来的这么快感觉水肿特别厉害，手脚都是涨涨的