中医中所说的肾精，是人的生命活动的基础物质，是机体生命活动之本，肾精能调节脏腑之精，供其活动需要
肾精能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力，同时，也是肾精孕育出肾阴和肾阳
不过，有的人他一听说肾精，就可能会误以为肾精就是男人的精液，但是，把男人的精液当成肾精，那是天大的误会
中医里讲的肾精并不是男人的精液，肾精跟男人的精液没关系
中医里说的这个肾精是能够充养我们的骨骼，充养我们的脏腑和髓海的精微物质，也可以说是我们的生命力
肾精一旦亏损，就可能直接导致机体的生命能力下降，而原有的疾病就不容易康复
下面说说肾精亏损的症状，肾精亏损时，有两个比较有代表性的症状
一个就是耳鸣和脑鸣，还有一个就是眩晕，当出现耳鸣和脑鸣症状时，这是因为肾精亏损而无法充养髓海
导致髓海空虚，所以就导致了耳鸣和脑鸣，还有肾精亏损也有可能会引发耳聋这类症状的，因为肾开窍于耳
还有因为肾精亏损而无法充养髓海，这会导致眩晕和常感神疲乏力和注意力无法集中
甚至感觉脑袋空空的，就是脑髓空虚，这是肾精亏虚之症
还有，肾精亏虚也会导致腰酸腰疼，因为腰为肾之府，肾精亏虚就是会引发腰酸腰疼
又比如身体和容颜早衰，目周发黑，小便频数，白发脱发，健忘，脚跟疼这些也都属于肾精不足的症状
还有，肾精亏虚的话，对人的视力也会带来一定的影响
肾生精,精生髓,髓壮骨，因此肾精跟人体的骨骼也有密切的关系
肾精亏虚会导致人的筋骨不健康，比如骨质疏松这种病也是肾精不足导致的，还有骨刺病也跟肾精亏虚有关
还有，肾精还主人体的抵抗免疫能力，肾精亏虚则人体抵抗力差，容易被外在的寒湿等外邪所侵袭
同时，肾精也参与人体气血的生成，肾精亏损的话也是会导致人体气血不足的，肾精亏损，气血必定要亏损
精气神是人身三宝，精化气，气化神。如果肾精亏损，那神和气也就没有了来源
所以肾精亏损，就会导致在精神体力上都会感到虚弱。
下面我说说会导致肾精亏损的原因
房事不节纵欲过度和手淫恶习会直接砍伐肾精，常年熬夜必定会暗耗肾精
思虑过度用脑过度，这会消耗肾精，还有在日常工作生活中过度的劳累过度的操劳，也会消耗肾精
还有心中的烦恼情绪过于沉重，必损肾精
比如真动怒和暴怒，这是会损耗肾精和肾阴的
还有久病体虚，也会消耗肾精，还有过于剧烈的运动，这也会伤到肾精
运动要适量不能过于的激烈，否则也会伤肾
还有恣食辛辣刺激和肥甘厚味的食物，这会损伤肾精
比如像麻辣烫这种味道过于浓烈过于重口味的食物，长期吃的话会损伤肾精和肾阴
还有，长期的去吃一些性味过于苦寒的药物和食物会损伤肾精
所以，对于一些性味苦寒的药物和食物是不可以长期吃的
哪些药物是性味苦寒的，比如说龙胆草，黄连，苦丁茶，板蓝根，野菊花这些都是苦寒的
在食物中，苦瓜也是性味苦寒的，但凡性味苦寒之物不能长期吃，否则不但损伤肾精还要伤到脾胃
这些性味苦寒的东西，只在偶尔上火的时候去吃一些，但不可以长期的去吃
还有，冰镇饮料和各种冷饮，吃的太多了也会伤到肾精
还有就是烟酒，烟酒过度，必损肾精
而在上述行为中，其他的都是间接的损伤肾精，而唯独房事不节和手淫恶习是会直接的砍伐肾精的
而只要肾精受损和亏虚，那人的生命力就可能会下降，因为肾精就是我们的生命力
在2楼我说一些可以补益肾精的食物