目前，胃病这种疾病屡见不鲜，严重的都要去医院紧急治疗，轻微的会在日常生活中突然发作，让人的身体感到非常的不适
现代社会，越来越多的人在饮食方面并不十分注意，一开始也确实感觉不到什么不良反应，但是长久以往，必然伤胃。
在我们身边或新闻中，因为不良生活习惯而被胃病缠身的例子不在少数，严重的甚至会发展成胃癌。
下面我说一些会伤胃的行为
第一，吃饭不规律，和不吃早餐，这些行为容易伤胃
胃液的分泌也是有规律可循的，可以及时消化我们吃下去的食物，如果在胃液分泌的高峰期没有进食，胃液便会损害我们的胃。
常年的吃饭不规律，这是会提升我们患胃病的概率的，饥一顿饱一顿的就是要伤胃
而常年的不吃早餐，不仅容易导致胃溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
第二，暴饮暴食，这会伤胃。
暴饮暴食就是吃的太撑了，吃的太撑把胃给撑的太胀了，哪有不伤胃的道理
过度的暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
所以饮食上别吃到撑，吃到八分饱九分饱就够了
第三，吃的太辣太咸太烫都要伤胃
吃太辣，易伤胃。辣椒本身就属于刺激性的食物，偶尔少吃些无妨，但是经常吃这种刺激性食物，首先伤害的必然是胃
经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。
尤其是麻辣烫之类的特别重口味的食物，会对胃不利的，有胃病的人是忌吃辣的
还有太烫的食物吃下去也要对胃不利，胃病的人也不能去吃的太烫
还有太咸的食物也要伤胃的，吃的太咸，因其盐含量高，所以是会破坏胃黏膜而引发胃病的
第四，烟酒都是伤胃的
饮酒过度，并不只是伤肝，饮酒伤肝这个事谁都知道的，其实，饮酒过度在伤肝的同时也要伤胃，而且喝酒喝到吐是极其伤胃的
长期饮酒或一次性大量饮酒，容易破坏胃粘膜，引发胃出血，严重的会导致胃穿孔
经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。
在饮酒方面，如果要喝就喝低度的酒，对胃伤害不大，伤胃伤的厉害的，是那些高度的酒，就是烈酒最伤胃
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，
抽烟时，烟容易被吸入，从呼吸道一直到达我们的胃部，刺激胃黏膜，引发胃溃疡，尼古丁就是会伤到人的胃黏膜的
但凡有胃病的人，别吸烟了，得了胃病了还敢去吸烟，你的胃病就比一般人更难痊愈
第五，咖啡，浓茶，碳酸饮料和一些零食都会伤胃
实际上咖啡是一种伤胃的饮料，长期喝咖啡，会破坏胃粘膜，容易引发胃溃疡等疾病，另外浓茶也会对你的胃不利
可乐雪碧之类的碳酸饮料对胃不利的，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。
因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用
甚至会损害胃黏膜，而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。
还有巧克力和各种甜食吃的太多了也会对胃不利
甜食吃多了，胃容易"泛酸"，使胃常受刺激而易生胃炎，还有，像话梅这类的味道太酸的零食吃的太多也要伤胃
还有就是各种冰镇的饮料和冷饮，这些都要伤胃，冷饮吃的多了，会降低胃的温度
使胃的抗病能力下降，夏季过多的食用冷饮，会导致胃部收缩，减少胃肠蠕动，降低胃酸的分泌
长时间如此极其容易产生消化不良、腹泻等相关疾病，所以夏季不要因为天气炎热而过分食用冷饮食品。
得胃病的人，很多都是酷爱零食的人，就是那种嘴巴停不下来的人
那些狂吃零食的人比不吃零食的人要更容易得胃病的，戒掉各种乱七八糟的零食，这正是保护你的胃的好办法
第六，常吃腌制熏制和烧烤的食物会伤胃
腌制的食物中有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
不只是咸肉和咸鱼是腌制类食物，还有，但凡是火腿肠啊罐头肉啊等加工类肉食，还有咸菜这些，都是属于腌制类的食物的
而烧烤的食物中也有高致癌物，因为食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是高致癌物
常吃腌制熏制和烧烤的食物，这些食物可并不仅仅只是伤胃那么简单，这些食物长期吃的话，甚至会直接害你得胃癌的
你以后就记着这句话：口味重的饮食要伤胃
第七，常年吃汤泡饭会对胃不好
有人喜欢把饭和汤水混在一起，吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。
此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食 物的消化，营养不能被完全吸收。
再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。
第八，内心的烦恼情绪会对胃不好
内心的烦恼情绪和精神刺激，都是会对胃不利的，而且据说对胃有很大的影响
比如一些有胃病的人，他就是一旦情绪不好就容易犯病
现代社会，越来越多的人在饮食方面并不十分注意，一开始也确实感觉不到什么不良反应，但是长久以往，必然伤胃。
在我们身边或新闻中，因为不良生活习惯而被胃病缠身的例子不在少数，严重的甚至会发展成胃癌。
下面我说一些会伤胃的行为
第一，吃饭不规律，和不吃早餐，这些行为容易伤胃
胃液的分泌也是有规律可循的，可以及时消化我们吃下去的食物，如果在胃液分泌的高峰期没有进食，胃液便会损害我们的胃。
常年的吃饭不规律，这是会提升我们患胃病的概率的，饥一顿饱一顿的就是要伤胃
而常年的不吃早餐，不仅容易导致胃溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
第二，暴饮暴食，这会伤胃。
暴饮暴食就是吃的太撑了，吃的太撑把胃给撑的太胀了，哪有不伤胃的道理
过度的暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
所以饮食上别吃到撑，吃到八分饱九分饱就够了
第三，吃的太辣太咸太烫都要伤胃
吃太辣，易伤胃。辣椒本身就属于刺激性的食物，偶尔少吃些无妨，但是经常吃这种刺激性食物，首先伤害的必然是胃
经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。
尤其是麻辣烫之类的特别重口味的食物，会对胃不利的，有胃病的人是忌吃辣的
还有太烫的食物吃下去也要对胃不利，胃病的人也不能去吃的太烫
还有太咸的食物也要伤胃的，吃的太咸，因其盐含量高，所以是会破坏胃黏膜而引发胃病的
第四，烟酒都是伤胃的
饮酒过度，并不只是伤肝，饮酒伤肝这个事谁都知道的，其实，饮酒过度在伤肝的同时也要伤胃，而且喝酒喝到吐是极其伤胃的
长期饮酒或一次性大量饮酒，容易破坏胃粘膜，引发胃出血，严重的会导致胃穿孔
经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。
在饮酒方面，如果要喝就喝低度的酒，对胃伤害不大，伤胃伤的厉害的，是那些高度的酒，就是烈酒最伤胃
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，
抽烟时，烟容易被吸入，从呼吸道一直到达我们的胃部，刺激胃黏膜，引发胃溃疡，尼古丁就是会伤到人的胃黏膜的
但凡有胃病的人，别吸烟了，得了胃病了还敢去吸烟，你的胃病就比一般人更难痊愈
第五，咖啡，浓茶，碳酸饮料和一些零食都会伤胃
实际上咖啡是一种伤胃的饮料，长期喝咖啡，会破坏胃粘膜，容易引发胃溃疡等疾病，另外浓茶也会对你的胃不利
可乐雪碧之类的碳酸饮料对胃不利的，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。
因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用
甚至会损害胃黏膜，而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。
还有巧克力和各种甜食吃的太多了也会对胃不利
甜食吃多了，胃容易"泛酸"，使胃常受刺激而易生胃炎，还有，像话梅这类的味道太酸的零食吃的太多也要伤胃
还有就是各种冰镇的饮料和冷饮，这些都要伤胃，冷饮吃的多了，会降低胃的温度
使胃的抗病能力下降，夏季过多的食用冷饮，会导致胃部收缩，减少胃肠蠕动，降低胃酸的分泌
长时间如此极其容易产生消化不良、腹泻等相关疾病，所以夏季不要因为天气炎热而过分食用冷饮食品。
得胃病的人，很多都是酷爱零食的人，就是那种嘴巴停不下来的人
那些狂吃零食的人比不吃零食的人要更容易得胃病的，戒掉各种乱七八糟的零食，这正是保护你的胃的好办法
第六，常吃腌制熏制和烧烤的食物会伤胃
腌制的食物中有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
不只是咸肉和咸鱼是腌制类食物，还有，但凡是火腿肠啊罐头肉啊等加工类肉食，还有咸菜这些，都是属于腌制类的食物的
而烧烤的食物中也有高致癌物，因为食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是高致癌物
常吃腌制熏制和烧烤的食物，这些食物可并不仅仅只是伤胃那么简单，这些食物长期吃的话，甚至会直接害你得胃癌的
你以后就记着这句话：口味重的饮食要伤胃
第七，常年吃汤泡饭会对胃不好
有人喜欢把饭和汤水混在一起，吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。
此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食 物的消化，营养不能被完全吸收。
再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。
第八，内心的烦恼情绪会对胃不好
内心的烦恼情绪和精神刺激，都是会对胃不利的，而且据说对胃有很大的影响
比如一些有胃病的人，他就是一旦情绪不好就容易犯病
