做划船动作老是竖脊肌先充血，背阔肌感觉不明显，求大佬指点【健美吧】

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做划船动作老是竖脊肌先充血，背阔肌感觉不明显，求大佬指点

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IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2017-08-14 00:25回复

坚持自然健美，拒绝划船

来自手机贴吧2楼2017-08-14 00:28

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握的太宽了

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2017-08-14 12:15

收起回复

坚持划船，拒绝充血

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2017-08-14 13:39

收起回复

…

来自iPhone客户端5楼2017-08-14 13:47

竖脊肌中部，菱形肌附近，这个位置好难找。你是不是说斜方下束？

IP属地:上海

6楼2017-08-14 14:29

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