人正是依靠着这股阳气的推动和温煦、蒸腾与生发功能，才得以让体内的血液流通和运行全身，营养脏腑经络、四肢百骸、肌肉皮毛。正所谓“阳气在人在，阳气无人亡”，这就是为什么中医称“气为血帅”，这一个“帅”字便足以说明阳气的重要性了。
然而直观当今生活，阳气不足已成为现代人的通病。
现代人享受着越来越舒适的生活，品尝着越来越丰富的饮食，却忽略了这些“享受’’带给身体的变化。例如，空调的广泛使用，屏蔽了自然的温度；爱美心理的驱使，使得女性穿衣服越来越露、透、薄，露脐装、超短裙纷纷登场；在寒冷的冬天，人们开始吃起了清暑解热的西瓜等各种反季节水果和蔬菜，喝着寒气冲天的冰镇饮料，食用大：量性寒的河海水产品……殊不知，这些“习惯”正侵蚀着人们的阳气，损害着身体健康。

根据医学研究，人类的死亡率与温度的变化呈反相关关系，最为寒冷的1月前后死亡率最高，而较为温暖的8—9月死亡率最低。之所以导致这样的状况，就是因为阳气受到了寒冷的侵蚀。所以中医认为：如果人的阳气得不到细心呵护，被任意损耗，不仅会诱发疾病，严重者还会危及生命。
艾为纯阳之物，最适合补充阳气。脉象微弱、细沉无力，手脚冰凉，则是阳气不足。

补阳，艾灸这几个穴位就可以了，足三里，关元，三阴交，气海穴，肾俞穴，涌泉穴，大椎穴，在艾灸中，这是几个养生补充人体阳气的大穴。

在做肾俞穴的时候，如果用艾灸盒来做的话，基本上命门穴也就做到了。