加油

这帖一定要顶

烟这东西，戒掉生理需求很简单，就是担心心里上的需求，我戒烟4年，这4年中，几乎忘掉或者说讨厌香烟的味道，我知道戒烟的感觉，所以我有信心继续戒掉它！

有位戒友的老父亲戒烟8年又复吸，这说明了什么？真正的原因是什么？很值得大家探究一番：
首先，说明戒烟不是靠忘记，8年都忘不掉，又怎能让自己用忘记去戒烟呢！
其次，说明戒烟虽需要决心和毅力，但只有它们很不够，坚持8年的决心和毅力都挡不住复习，说明肯定需要别的更大能量的因素。
其三，说明戒烟不能太玄虚太盲目而要接地气抓关键。
所谓玄虚是指提到复吸原因时，总是一句太大意了，或不知为什么……轻描淡写一带而过，本该对症施治的，症都没找准施治谈何易。
那么复吸的真正根源是什么？支撑永不复习的最大能量是什么？
有戒友说，需要强大的意志。
我想说不！不是强大的意志。
打个比方吧，肚子饿了见到馒头和石头，谁都不用思考和纠结，只要馒头不要石头，为什么？因为潜意识里知道石头不能充饥而馒头却可以！……这说明人的价值认识在支配着人的行为。
当初我们为什么吸烟，不就是认为吸烟有这样那样用处或乐趣享受吗！然而事实上，吸烟真的有那些用处或乐趣吗？弄明白这个问题，是成功戒烟的关键。
戒烟的最大能量，来自潜意识里重建正确的吸烟价值认识！要象明白石头不能充饥那样正确而坚定，把原先以烟为乐吸烟有用的错误认识彻底挖除，这才是真的戒烟之道。
“人们根本不需要吸烟”是对的，但首先要真正弄明白为什么不需要吸烟：因为吸烟不是乐趣不是享受，吸烟没有任何用处，吸烟不能解决任何问题。……努力地主动地通过学习和论证，逐步建立和巩固这些正确的吸烟价值认识，就能远离纠结煎熬，达到乐享无烟境界！
通读《这书能让你戒烟》，感悟总结成一句话：
戒烟，就是重建“吸烟不是乐趣享受，吸烟没有任何用处”的吸烟价值观。

戒烟就是坚决不抽第一口！享受无烟过程！

回来签到，并没有吸，在努力着。

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