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开个运动减肥帖好不好，拒绝一切药物减肥。。。

减肥嚷嚷了大半生，今年才开始付诸行动，有一直想减肥但始终没开始的朋友，可以作个伴
昨天第一天，跳绳两千，瑜伽做拉伸十分钟，平衡系列三十分钟，睡前放松十六分钟


刚开始就两千不怕累虚脱了吗


2025-05-21 20:52:22
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少吃也能减肥




每天傍晚跑步


把我每天晚上十公里的跑步数据传上来


想减肥，只是想，却没有做


多运动。每天步行五公里。打球一小时。这几天下雨没运动。


2025-05-21 20:46:22
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跑步机30分钟 椭圆机40分钟 自行车20分钟 力量20分钟 就是我的一天


来个鸡腿鼓励下


我也是想减肥却一直没有行动我感觉我主要是，缺个伴


报坐标，附近的就一起吧！


第二天，跳绳两千，瑜伽拉伸十分钟，核心力量三十分钟，睡前舒缓十六分钟，晚安🌙


咱俩认识吗


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