我减肥已经快四十天了，瘦了八斤多，但是最近这几天体重一直在上升，我不知道什么原因，我是请了一个减肥老师帮我减肥的，我之前三餐吃着蔬菜肉类水果啥的，零食也是每天都会吃点，虽然吃但是量很少很少。这几天体重一直在上升我就很烦躁，有种想破罐子破摔的感觉，今天我实在是忍不住那种想吃零食的欲望了，我越去忍着，越想吃，今天一天下来，我零食吃了三片饼干，六片薯片，一个牛舌饼，一个拿破仑小蛋糕（跟法式小面包差不多大）一根奶条，六个腰果，以前也是会每天吃点零食，三餐正常吃，有时候还有加餐，但体重第二天是正常下降的，现在我只要吃了零食就不会在吃加餐了，正餐也会减少量，但是这几天体重就一直上升，我快疯了，今天一下子吃这么多零食，很有负罪感，想着晚饭不吃了，运动上好几个小时