小白，咨询一下问题，谢谢前辈们，181身高130体重，每天锻炼一个小时，就是随便锻炼的，也不懂，就是想增加肌肉【健身吧】_百度贴吧

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小白，咨询一下问题，谢谢前辈们

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小白，咨询一下问题，谢谢前辈们，181身高130体重，每天锻炼一个小时，就是随便锻炼的，也不懂，就是想增加肌肉，腹肌，胸肌，吃蛋白粉还是增肌粉呢？吃那种呀！

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2017-08-17 22:51回复

饮食比什么都重要可以百度下训练认真专注就可以了不需要太长大块头不敢说肌肉男线条保证明显

3楼2017-08-17 23:29

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